Utta hafælla - tid for innlevering

Utta hafælla er et skjema der alle, i enhver alder, kan registrere sine fysiske aktiviteter. 
Kravet for å delta i trekning av premier er:

• Være i aktivitet i minimum 30 minutter sammenhengende
• Registrere minst 40 økter i løpet av en halvårsperiode, i dette tilfellet fra 01.06.15 - 31.10.15

Innleveringsfrist innen 10.november 2015, 
I postkassa på veggen i Klubbhuset, eller sendes til Kvam IL, Postboks 61, 2642 Kvam. Elektronisk til post@kvamil.no

Nytt skjema fra 1.november. 

Skjemaet gjelder for perioden 1.november  2015 - 30.april 2016.

Premietrekk blant alle innsendte skjema med minst 40 registrerte økter og minimum 30 minutter hver økt. Nye premier og vinnermuligheter!

Link til skjema: 
Utta hafælla trimkort (pdf)
Utta_hafælla _trimkort_word.docx

Kanskje Furusjøen Rundt-rennet kan være et treningsmål?

Utta hafælla:
Aktiviteten bestemmer du selv, ut i fra ditt eget aktivitetsnivå, noe som gir deg en økt aktivitet i forhold til normalen. 

Det kan være seg å hjelpe naboen med plenklipp, en spasertur med barn/barnebarn, gå til butikken i stedet for å ta bilen og mye annet.
Litt mer aktivitet, litt oftere er det som gjelder.

Se også:
Tips og inspirasjon til Utta hafælla-aktivitet
Utta hafælla informasjon

Foto: Fra Teigskaret, Bente Brustuen Bråten