Folkehelse

Utta hafælla - tid for innlevering

30.10.2015

Månedskifte oktober/november bytter vi skjema for Utta hafælla aktiviteter.

Utta hafælla er et skjema der alle, i enhver alder, kan registrere sine fysiske aktiviteter. 
Kravet for å delta i trekning av premier er:

  • Være i aktivitet i minimum 30 minutter sammenhengende
  • Registrere minst 40 økter i løpet av en halvårsperiode, i dette tilfellet fra 01.06.15 - 31.10.15

Innleveringsfrist innen 10.november 2015, 
I postkassa på veggen i Klubbhuset, eller sendes til Kvam IL, Postboks 61, 2642 Kvam. Elektronisk til post@kvamil.no

Nytt skjema fra 1.november. 

Skjemaet gjelder for perioden 1.november  2015 - 30.april 2016.

Premietrekk blant alle innsendte skjema med minst 40 registrerte økter og minimum 30 minutter hver økt. Nye premier og vinnermuligheter!

Link til skjema: 
Utta hafælla trimkort (pdf)
Utta_hafælla _trimkort_word.docx

Kanskje Furusjøen Rundt-rennet kan være et treningsmål?

Utta hafælla:
Aktiviteten bestemmer du selv, ut i fra ditt eget aktivitetsnivå, noe som gir deg en økt aktivitet i forhold til normalen. 

Det kan være seg å hjelpe naboen med plenklipp, en spasertur med barn/barnebarn, gå til butikken i stedet for å ta bilen og mye annet.
Litt mer aktivitet, litt oftere er det som gjelder.


Se også:
Tips og inspirasjon til Utta hafælla-aktivitet
Utta hafælla informasjon

Foto: Fra Teigskaret, Bente Brustuen Bråten

Turorientering 2020

Turorientering 2020

29.04.2020

Årets turorientering er i salg hos Kiwi Kvam
Les mer...

Trim i disse dager

Trim i disse dager

24.04.2020

Her finner du trimskjema, vinn premier
Les mer...

Selfieutfordring og aktivitetsbilder

Selfieutfordring og aktivitetsbilder

01.04.2020

Hvordan holder du deg i aktivtivitet i disse dager? Del dine bilder
Les mer...

Denne uka er vi innafor hafælla og trimmer oss

Denne uka er vi innafor hafælla og trimmer oss

16.03.2020

Her er et egentreningsprogram (tilpasset for seniorer)
Les mer...

Dette skjer...

Dette skjer...

09.03.2020

... i uke 11
Les mer...

Dette skjer...

Dette skjer...

02.03.2020

... i uke 10
Les mer...

Dette skjer...

Dette skjer...

24.02.2020

... i uke 9
Les mer...

Dette skjer...

Dette skjer...

10.02.2020

... i uke 7
Les mer...

Dette skjer...

Dette skjer...

02.02.2020

... i uke 6
Les mer...

Dette skjer...

Dette skjer...

20.01.2020

... i uke 4
Les mer...

Side 1 av 30Først   Forrige   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Neste   Sist   
(c) Kvam idrettslag